Dokumentåtgärder
Mindfulness
Medveten närvaro.
Mindfulness - Medveten närvaro
- Att vara närvarande i nuet.
- Kan ibland också kallas sinnesnärvaro eller
uppmärksamhetsträning.
- Att avsiktligt och icke-dömande göra sig medveten om tankar och känslor.
Läs mer:
- Artikel om mindfulness - med pedagogisk och
urgullig(?) bild på mindfulness-gubben!
- Sömnskolan: Kognitivt förhållningsätt till sömnstörningar
(långt ner på sidan).
- http://www.mindfulness.se/
- http://en.wikipedia.org/wiki/Mindfulness/
[eng]
Bok
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? Om medveten närvaro. Av Åsa Nilsonne.
