Stresstrategier. Kan vara problem- eller känslofokuserade.

Strategier i beteende och tanke för att förhindra eller försvaga krav vi upplever som tunga och besvärliga.

Problemfokuserad coping

Riktad mot orsaken till problemet. (Till exempel omprioriteringar och förändringar.)

Känslofokuserad coping

Riktat mot känslorna som uppstår. (Till exempel ta en drink, tröstäta eller skingra tankarna på annat sätt.)

Källa

Lundberg och Wentz i Stressad hjärna, stressad kropp.