Sömnrubbningar är ett växande problem i dagens samhälle och allt yngre personer får problem med sömnen.

Hur ska man förstå det?

Vad kan jag göra själv för att sova bättre?

Västsvenska nätverket för självmordsprevention anordnar, tillsammans med Hälsodisken, en sömnskola varje vår och höst. Hittills har 6 sömnskolor genomförts med mycket positivt gensvar.

I sömnskolan får Du ökad kunskap om och förståelse för sömnen och sömnrubbningar.
Du får lyssna till kunniga föreläsare och får tillfälle att ställa frågor och diskutera kring temat. Praktiska övningar ingår också.

Tid: Torsdagar 18.00 - 19.30
Plats: Värkstadslokalen Herkulesgatan 5, Göteborg.

Program höstterminen 2006:

• 21/9 Om sömn och sömnrubbningar
• 26/10 Kognitivt förhållningssätt till sömnstörningar. Hur tanke- känsla-handling hänger ihop?
• 16/11 Sömn i relation till stress, ångest och depression
  

Kostnad för sömnskolan är 200 kronor. Avgiften betalas första gången.
Anmälan till Hälsodisken på tel: 031 - 61 54 99