De två ämneskategorierna som "förstördes" i uppgraderingen för några veckor sedan har nu ändrats; "att-vlja-gldje" döptes om till "Att Välja Glädje", "allmnt" blev "bokklubb".

Hoppas det funkar bra med dessa ord. Sorry för röran...

Vi har följande ämnen (topics) i bokbloggen; boktips, att-vlja-gldje, allmnt samt general.

Dessa finns nu också tillgängliga som nyckelord i alla typer av dokument (under egenskaper) - inte enbart blogginlägg. Därför passar till exempel inte namnet "allmänt" så bra som ämne längre, tycker jag. Ska ämnet avse allmäna inlägg i bokbloggen borde namnet vara "bokblogg" istället för "allmänt". (Eller vad vi nu hade döpt bloggen till!?)

Vidare försvann alla å, ö och ö:n efter uppgraderingen; "att-vlja-gldje" ska ju heta "Att Välja Glädje". Eftersom jag inte kommit på hur denna övergång ska ske automatiskt och vi inte har pengar att anlita någon, får jag sitta och föra över manuellt nån dag. Ämnesnamnen ska döpas om i alla fall.

En följd av dessa ändringar vid uppgraderingen är att vem som helst kan skriva ett inlägg i sin lya under ämnet boktips eller att välja glädje. Och det är väl inte helt negativt? Någon som är lite mer haj på systemet (eh, ska det vara jag tro?) kan sedan skapa en sparad sökning som  letar reda på de senaste dokumenten under respektive ämne. Rätt smart faktiskt. Vi behöver inte "trängas" i samma blogg - det går att skriva och sammanställa inlägg i samma ämne ändå!

Böcker man inte läst klart då...? Det kanske passar i en bokblogg också? Av någon anledning har jag några som jag inte läst klart. Inte för att de är dåliga eller ointressanta. Nej, på grund av att tiden inte räcker till.

Hälsans mysterium

Aaron Antonovsky

Handlar om varför vi är friska - istället för varför vi blir sjuka. Ett oerhört intressant perspektiv!  KASAM - är ett centralt begrepp; Känsla Av SAMmanhang. Det vill säga i vilken grad vi tycker saker och ting hänger ihop och är förståeligt.

Att förstå medvetandet hos människor och andra djur

Daniel C. Dennett

En bok med ett något högtravande språk, angående ett ämne som intresserar mig. Författaren är filosof och kognitionsforskare. Jag har läst några poäng kognitionsvetenskap och är intresserad av logik, medvetande och uppfattningsförmåga.  Resonemangen i boken kretsar kring medvetande från flera perspektiv.

Kalendern

David Ewing Duncan

En bok om hur vår kalender blev som den blev. Eftersom jag är viktigpettern som gärna påpekar att år noll aldrig exiterat, passar den här boken mig riktigt bra. Varför veckan har just sju dagar, kan jag få för mig att fundera på ibland också, men det har jag inte lyckats få reda på än...

Läst klart

Sedan har jag så klart flera böckar som jag faktiskt läst klart och också vill skriva om. Jag kan som snabbast nämna den första (en av de första?) jag läste när jag började komma underfund med att jag mådde riktigt dåligt och att jag skulle göra något åt situationen. Six Pillars of Self Esteem av Nathaniel Branden; om självkänslans betydelse för välmåendet. I boken fanns övningar för att medvetandegöra tankar - och hjälpa en hitta strategier - som man inte alltid "vet" om själv... Den boken var mycket betydelsefull för mig i den situation jag var i då, när jag mådde riktigt dåligt för några år sedan. Jag kom på att jag själv skulle ta steg för att må bättre, inte sitta och vänta på att någon annan skulle göra det.

Bra idé med boktips. Genast skapade jag ett ämne (topic) med namnet "boktips" som skulle fungera... Varför har nu kommentarsfunktionen försvunnit? (Igen!?) Hur löste vi det sist...?

Nu verkar det som vi tröttnat alla tre på det här bokprojektet. Men jag är ganska säker på att grejen var att vi var för få. Tre räcker inte för att göra ett sånt projekt så levande och spännande som det "borde" vara. Jag gissar att vi alla haft en "down"-period nu och då händer det ju inte så mycket...

Faktum är att jag läste ut boken för några dagar sedan och egentligen har saker att säga. Särskilt om slutet och de slutsatser Pollak pratar om där. Vissa saker låter väldigt konstigt i mina öron och skulle kunna bli en väldigt bra diskussion. Men av någon anledning orkar jag inte just nu.

Som jag ser det kan vi avvakta med en fortsättning tills vi ser om fler hänger på.

Nu är vi väldigt få, men det är väl en bra idé att fundera på hur bokprojektet "borde" fungera? Var det en bra idé att någon är extra ansvarig och skriver en subjektiv sammanfattning av lästa kapitel? Detta så andra blir extra "provocerade" att svara. Så länge man inte går över gränsen - och kopierar innehåll från boken rakt av - tycker jag det är bra om vi formulerar om de idéer vi tagit störst intryck av, lägger till personliga reflektioner, kanske relaterar till personliga händelser och diskuterar dessa.

Eftersom vi är så få ännu så länge blir anvaret givetvis större på den enskilde, men jag funderar ändå... Hade jag inte varit stressad på grund av rapporten jag skriver hade jag skrivit en personlig sammanfattning. Men jag har alltså inte haft ro till det. (Dessutom vill jag väldigt gärna komma ifrån situationen att det alltid blir jag som är ansvarig. Början på delegering av ansvar. Sinnet.nu ska vara ett projekt med delat ansvar, tycker jag.)

Och vad vill du uppnå?
Hur skall du kunna göra det, och finns det saker vi kan göra tillsammans för att förverkliga målet?
Frågor man kan ställa sig om man vill för att inte direkt "glömma" det viktiga man ville få med sig ur boken.

Kommentera och diskutera så mycket ni bara kan, vi lär oss ju så mycket av varandra!

Nu har jag varit inne och pillat i inställningarna. (Givetvis ska det vara lite knöligt när man provar en ny grej, som en blogg...)

Funkar detta nu?

• Blir det en kommenteraknapp på (nya) inlägg K skriver?
• Kan övriga deltagare i bokgruppen skriva inlägg? I nuläget - förutom K och Daniel - Hoja och Ed. Testa är ni snälla!

Sammanfattningsvy

Sedan kan jag lägga till att jag såg att förstasidan i bloggen - som innehåller en vy över senaste inlägg - innehöll "osynlig" text i Internet Explorer på PC. Problemet försvann när jag ändrade från att endast visa en sammanfattning av respektive inlägg till att visa hela inläggen. Förstasidan i bloggen blir betydligt längre (och rörigare?) men det är nog bättre än att text blir osynligt i den vanligaste webbläsaren på den vanligaste plattformen.

Allmän ikon

Om någon känner för att skapa en bättre ikon för ämnet "allmänt" är det fritt fram. Att ha bokomslaget som "ikon" till ämnet "Att välja glädje" antar jag är smart. Men allmänt-ämnet...? Nu är det en gul-svart krumelur som inte liknar nåt... (Det ska föreställa ett B - som i "Bok", "Bokblogg" eller "Blogg"...)

Vem är det som bestämmer i ditt liv? - Åsa Nilsonne

Kort: Något av det viktigaste i dialektisk beteendeterapi är mindfulness (medveten närvaro)När man är  medvetet närvarande är man vaken i nuet och lägger märke till saker som händer runt omkring en och hur det påverkar ens inre. Åsa Nilsonne fokuserar på hur man styr sin koncentration och uppmärksamhet. Boken är pedogogiskt upplagd och det finns mycket exempel och övningar.

Lyckoformeln - Stefan Klein

Kort: Stefan har som naturvetare och journalist skrivit en bok om vad vetenskapen kan lära oss om lycka.
På samma sätt som vi föds med förmågan att tala föds vi med förmågan att känna positiva känslor.
Ett rön är att varje gång vi lär oss någonting förändras hjärnan,det innebär att vi kan öva upp vår naturliga fallenhet för positiva känslor på samma sätt som vi kan lära oss främmande språk. Boken innehåller många tips på hur man kan tillämpa neurovetenskapens senaste rön för att leva ett lyckligare liv.

Född fri - Barbro Esbjörnsdotter

Kort: Människor lever sina liv mellan två krafter.En som driver oss framåt ,mot det okända och en som håller oss kvar i det välbekanta. Om du vill utvecklas och ta kontroll över ditt liv måste du unna dig möjlighetn att växa och det sker bara om du vågar ta risken att pröva något nytt. Född fri handlar om hur du ska växa och våga ta plats.

Lär dig andas: andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och välbefinnande -  Inga-lill Valfridsson

Kort: Lär dig andas vänder sig till alla som vill förbättra sin andning och lära sig mer om hur livets magiska nyckel kan användas.Vi har alla en självläkande förmåga och det är den förmågan som aktiveras genom en förbättrad och medveten andning.

Att välja glädje-Kay Pollak

Pågående
Kort: En bok om att växa och utvecklas som människa. Att välja Glädje är en bok att läsa när man känner att man vill något mer med sig själv och med sitt liv. Boken är full av övningar och redskap för hur du kan skapa ett bätte liv för dig själv och de människor du möter. Hur du kan göra för att må bättre, få det lättare i möten med andra människor, uppnå större balans och närvaro, känna dig lyckligare och friare. Bli mindre sårbar. Att välja Glädje ger dig verktyg för att långt mer kunna vara "den du var ämnad att vara". Tryggare och modigare, mer spontan och kraftfull.

Befriad från ångest- Lucinda Bassett

Kort: Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med "uppmuntrande självprat" och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och sitt beteende. Första steget mot hälsa är att sluta vara rädd för själva ångesten. Ångestsymtom som spänningar, hjärtklappning, sömnproblem, svettningar och svårigheter att tänka klart är naturliga reaktioner på ett ökat adrenalinpåslag. Nästa steg är att programmera om sitt tänkande, något som kräver stort tålamod och regelbunden träning. I boken finns en rad praktiska övningar vilka även hjälper läsaren att förstå vilka mekanismer som ligger bakom ångesten, till exempel långvarig stress, orimligt höga krav på sig själv, strävan efter perfektion och överkänslighet för kritik.

Resan-Brandon Bays

Kort: År 1992 fick Brandon Bays veta att hon hade en tumör stor som en fotboll och hon kastades in i en märklig, djupt självanalyserande och till sist frigörande healingresa. Bara kort tid senare förklarades hon fullt frisk - inga mediciner, ingen operation, ingen tumör. Den ursprungliga självläkande process som Brandon Bay skapade har sedan dess befriat tusentals människor från livslånga känslomässiga och fysiska blockeringar. I boken låter hon oss få del av hennes unika arbete och starkt transformerande metoder.

Lycka!:En handbok i konsten att leva-Dalai Lama

Kort: Nästan varje gång man ser honom skrattar han, eller åtminstone ler. Och han ger alla i sin omgivning lust att le. Han är Dalai Lama, Tibets andlige och världslige ledare, Nobelpristagare och en allt populärare talare och statsman. Varför är han så omtyckt? Redan efter att bara ha tillbringat några minuter i hans sällskap kan man inte låta bli att känna sig lyckligare.Om man frågar Dalai Lama om han är lycklig svarar han obetingat ja, trots att han genomlidit förlusten av sitt land. Och dessutom säger han att lycka är ändamålet med livet, och att "själva rörelsen i livet går mot lyckan". Hur man kommer dithän har alltid varit frågan. Han har försökt besvara den förut, men först nu har han med hjälp av en psykiatriker kunnat förmedla budskapet i ett sammanhang som vi lätt kan ta till oss. Genom samtal, berättelser och meditationer visar Dalai Lama oss hur vi ska besegra vardaglig oro, otrygghet och nedstämdhet.Tillsammans med Howard C. Cutler utforskar han många sidor av det dagliga livet - inberäknat relationer, förluster och strävan efter rikedom - för att illustrera hur man kan komma förbi hindren styrkt av en djup och varaktig inre frid. LYCKA! bygger på 2500 års buddhistiska meditationer blandade med en kraftig dos sunt förnuft. Det är en bok som korsar traditionens gränser för att lösa problem som är gemensamma för alla människor.

Etik för ett nytt millenium-Dalai Lama

Kort: Medkänslan är en av de egenskaper som främst skänker livet mening. Den är källan till all lycka och glädje, och den grundlägger ett gott hjärta, det hjärta som agerar från en önskan att hjälpa andra. Genom vänlighet, genom tillgivenhet, genom sanning och genom rättvisa mot andra gangnar vi oss själva. Detta är inte något man behöver väva komplicerade teorier omkring. Det handlar om sunt förnuft. Det går inte att går inte att vår egen lycka är oupplösligt förbunden med andras lycka. _{(Baksidan av boken)}

Ut ur mörkret; en bok om depression- Miki Agerberg

Kort: Författaren är journalist och har själv genomlidit en depression och vill med boken skingra kunskapsmörkret kring depressioner. Han har tagit reda på allt av intresse om depression, gått på djupet med det och presenterar det lättläst och trevligt. Agerberg intevjuar också flera kända och okända personer som drabbats av depressioner. Innehållet i boken är aktuellt (boken kom ut våren -98) och den presenterar bl.a. de senaste forskningsrönen och tidningsskriverierna. Boken riktar sig enligt baksidestexten "till de drabbade och deras anhöriga, vänner och arbetskamrater liksom till anställda inom vården och andra som har yrkesmässig kontakt med deprimerade människor" och eftersom depressioner är så vanligt blir det väl i stort sett alla läskunniga.

Varför zebror inte får magsår- Robert M. Sapolsky

Kort: Som en röd tråd i diskussionen av fenomenet stress i denna bok löper jämförelsen mellan å ena sidan zebran som flyr över savannen för att komma undan ett jagande lejon och, å den andra, en bekymrad villaägare som oroar sig för sina banklån.
För den flyende zebran krävs ett extra energipådrag för att den ska komma undan faran med livet i behåll. Kroppens olika stressreaktioner är optimalt anpassade efter zebrans behov. För den bekymrade villaägaren gäller att han kan bli sjuk av stress – själva stressreaktionen kan med tiden ge skadliga effekter. Om man upplever varje dag som en annalkande katastrof, och inte låter kroppen vila för att bygga upp resurserna på nytt, får man för eller senare betala ett högt pris.

Ditt inre centrum- Marta Cullberg Weston

Kort: Jag vänder mig till alla där ute i tillvaron som vill förstå mer om hur vår självkänsla och våra självbilder fungerar och som liksom jag är fascinerade av självets roll i vårt liv.
Att få en bättre självkänsla kan vara en motivation att läsa den här boken. Att lära känna de dolda aspekterna av våra självbilder en annan. Att äntligen få syn på konturerna av självet en tredje. Men kanske kan man också vara ute efter att hitta vägar till ett större självförverkligande. Trots allt är det ofta en viktig drivkraft i livet.
Jag hoppas att boken kan stimulera till tankar kring det egna självet och det egna fungerandet."- Marta Cullberg Weston , författare och psykoterapeut

Så fort det dyker upp en ny bok du är intresserad av säg till!!


Ps. Du röstar genom att kommentera på den här sidan!! D.s

Bokdagbok, Bok I Sinnet, Bokbök, Bokbökarna, Bokbloggen, Bokloggen, Bkloggen... Eh... Bokgruppen...

De namn jag använt hittills är Bok I Sinnet, Bokgruppen eller Bokbloggen. Fast vi kan ju besämma oss för namnet Leif annars...

Bokgruppen startade med ett inlägg som handlade om hur vi kan utveckla Sinnet.nu. Medlemmen K tog tag i saken och skapade ett område med dokument som handlade om bokprojektet och om olika förslag till böcker vi kan läsa och diskutera tillsammans. Vill du se hur diskussionerna sett ut är du varmt välkommen dit. Just nu försöker vi få den här bloggen att fungera för bokgruppen. Framtida inlägg och diskussioner kommer förhoppningsvis att hamna här.

Tillägg: Förutom den ursprungliga 'utveckla Sinnet.nu'-sidan är länkarna ovan inte aktuella längre. Resultatet av dokumenten länkarna ledde till är denna blogg.

Namnförslag : Boksidan, Bokxidan, Bokdax, Bokstället, Boktid, BokåBlad, Bokdissektion, Bokstavligt, Boklådan, Bokklådan, Bokhjälpen, Bokplatsen, Boksamling, Bibliobox, KlokSomEnBok, Näsaniboken, BökaBöcker, Kapitel för Kapitel, Pärm till Pärm, Läset, Läslådan, Läsmer,

Hej hopp! Hur gör man en bokblogg/bokhjälp/boksinnet...? Ska någon vara lite extra ansvarig (K?) och skriva en kort sammanfattning per vecka? Kanske gärna en sammanfattning där även personliga åsikter hör hemma och där speciellt intressanta stycken lyfts fram...? Så kan andra hoppa på och förhoppningsvis intressanta diskussioner uppstå...? Vi lär ju tycka att olika saker är olika intressanta och uppfatta olika kapitel på olika sätt!

För att sidan med inlägget du skrivit ska synas för bloggläsarna måste den publiceras. Gör du inte det syns den ändå i nyhetslistan för andra inloggade medlemmar, men den är helt osynlig för alla som besöker bloggen. Välj "tillstånd" och "publicera" i den gröna menyn uppe till höger.

Hittills finns det två ämnen (topics eller categories) i bokbloggen; "Att Välja Glädje" och "Allmänt". Inlägg om boken skulle då passa under "Att Välja Glädje" och inlägg om bokprojektet hamnar då under "Allmänt". Till exempel vilket som ska bli nästa bok. Eller om bloggen är en bra lösning eller inte...

In och peta, prova och experimentera och säg vad ni tycker!

"Allmänt" ändrat till "bokklubb".

Nu har jag skapat användargruppen "bokgruppen", de som är med i den kan lägga till blogginlägg här. Alla medlemmar kan givetvis lägga till kommentarer som vanligt. Men de som säger till att de vill vara med i gruppen får också skrivrättigheter i bloggen och kan alltså lägga till riktiga bloggsidor också.

• Be att få vara med i bokgruppen. (Genom att skriva en kommentar till exempel.)
  
• Klicka "lägg till weblog entry" uppe till höger i den gröna menyn.
  
• Fyll i fälten. (Jämför hur du redigerar en vanlig sida.)
• Välj "Att Välja Glädje" som ämne (topic). Om inlägget inte handlar om den boken väljer du "Allmänt".
• Spara.
• Lämna in sidan för publicering. (Gröna menyn ännu längre till höger; "tillstånd".)

In och prova! Varsågoda, var inte blyga. Säg till om det blir för kångligt eller känns fel på nåt sätt.

Ämnet/nyckelordet "Allmänt" ändrat till "bokklubb".